Kalkulačka doby odbourávání alkoholu

Odhadněte BAC a čas do střízlivosti. Přednastavené standardní velikosti nápojů pro US a EU.

TypeQtySizeABV%
⚠️ Disclaimer: This calculator provides estimates only. Alcohol metabolism varies significantly between individuals based on genetics, liver health, food intake, medications, and tolerance. Never use this tool to decide if you are safe to drive. When in doubt, don't drive.

Jak funguje metabolismus alkoholu

Játra odbourávají alkohol rychlostí přibližně 0,015% BAC za hodinu.

Standardní nápoje US vs EU

US standardní nápoj obsahuje 14g alkoholu: 12 oz (355ml) pivo 5%, 5 oz (148ml) víno 12%, nebo 1.5 oz (44ml) destilát 40%.

EU standardní nápoj obvykle obsahuje 10-12g alkoholu: 330ml pivo 5%, 125ml víno 12%, nebo 25ml destilát 40%.

Časté dotazy

Jaký je rozdíl mezi US a EU velikostmi nápojů?
US standardní nápoj obsahuje 14g alkoholu, EU standardní nápoj 10-12g. Kalkulačka automaticky nastaví správné velikosti při přepnutí regionu.
Jak přesná je tato kalkulačka?
Používá Widmarkův vzorec, ale individuální metabolismus se liší ±30%.
Mohu zrychlit odbourávání alkoholu?
Ne. Pouze čas snižuje BAC.
Mohu řídit, pokud jsem pod limitem?
Nikdy se nespoléhejte pouze na kalkulačku.
Jak dlouho trvá odbourání jednoho nápoje?
V průměru tělo eliminuje alkohol rychlostí asi 0,015 BAC za hodinu, což odpovídá zhruba jednomu standardnímu nápoji (14g čistého alkoholu) za hodinu pro průměrně těžkého člověka. To znamená, že jeden nápoj může trvat 1–2 hodiny, než se plně odbourá, v závislosti na tělesné hmotnosti a pohlaví.
Dokáže káva nebo studená sprcha urychlit vystřízlivění?
Ne. Kofein a studená voda vás mohou zbavit pocitu únavy, ale nezvyšují rychlost odbourávání alkoholu játry. Pouze čas snižuje BAC. Pití kávy v opilosti může být dokonce nebezpečné, protože může maskovat opilost a vést k riskantnějším rozhodnutím jako je řízení.
Proč mají ženy obvykle vyšší BAC než muži?
Ženy mají obvykle nižší procento tělesné vody (asi 52 % vs. 61 % u mužů) a méně enzymu alkoholdehydrogenázy v žaludku. To znamená, že více alkoholu vstupuje přímo do krevního řečiště. Widmarkův faktor tento rozdíl odráží: 0,73 pro muže a 0,66 pro ženy.
Mohu urychlit metabolismus alkoholu?
Neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak urychlit jaterní metabolismus alkoholu. Rychlost přibližně 0,015 BAC za hodinu je určena kapacitou jaterních enzymů a je z velké části pevná. Jídlo před pitím zpomaluje vstřebávání, ale ne eliminaci. Dostatečný příjem tekutin pomáhá s příznaky kocoviny, ale nesnižuje BAC rychleji.

Jak používat kalkulačku doby odbourávání alkoholu

  1. Zadejte svou tělesnou hmotnost — kalkulačka ji používá k odhadu objemu krve a distribuce alkoholu.
  2. Vyberte své pohlaví — muži a ženy odbourávají alkohol různou rychlostí kvůli rozdílům v procentu tělesné vody.
  3. Přidejte své nápoje — vyberte z přednastavených standardních velikostí nápojů (americké nebo evropské standardy) nebo zadejte vlastní množství včetně ABV a objemu.
  4. Nastavte čas, kdy jste začali pít — kalkulačka zohledňuje čas uplynulý od prvního nápoje.
  5. Zkontrolujte výsledky — uvidíte odhad BAC, čas do střízlivosti (BAC dosáhne 0,00) a časovou osu odbourávání.

Pochopení metabolismu alkoholu a BAC

Koncentrace alkoholu v krvi (BAC) měří množství alkoholu ve vašem krevním řečišti, vyjádřené jako gramy alkoholu na 100 mililitrů krve. Tělo odbourává alkohol relativně konstantní rychlostí pomocí jaterního enzymu alkoholdehydrogenázy (ADH). V průměru játra eliminují asi 0,015 BAC za hodinu — zhruba jeden standardní nápoj za hodinu. Tato rychlost je pozoruhodně konzistentní a nelze ji významně urychlit kávou, studenou sprchou, cvičením ani žádnou jinou metodou „vystřízlivění”.

Tato kalkulačka používá Widmarkův vzorec, nejpoužívanější metodu odhadu BAC: BAC = (A × 5,14 / (W × r)) − 0,015 × H, kde A je počet standardních nápojů, W je tělesná hmotnost v librách, r je Widmarkův faktor (0,73 pro muže, 0,66 pro ženy) a H je počet hodin od začátku pití. Ženy mají obvykle vyšší BAC než muži po stejném počtu nápojů, protože mají nižší procento tělesné vody.

Mnoho faktorů ovlivňuje BAC kromě hmotnosti a pohlaví: potrava v žaludku zpomaluje vstřebávání (pití nalačno může zdvojnásobit maximální BAC), léky mohou inhibovat ADH, zdraví jater ovlivňuje rychlost metabolismu a genetika hraje roli v účinnosti enzymů. Limit pro řízení je 0,08 % v USA (0,05 % v Utahu) a 0,05 % nebo méně ve většině Evropy. Snížení schopností začíná již při 0,02 %. Tato kalkulačka poskytuje pouze odhady — pro skutečné měření BAC vždy použijte alkohol tester.

Související nástroje