Co je BMI (index tělesné hmotnosti)?
Index tělesné hmotnosti (BMI) je široce používaný screeningový nástroj, který měří tělesný tuk na základě vaší výšky a váhy. Poskytuje jednoduchý číselný ukazatel toho, zda jste ve zdravé váze pro svou výšku.
Vzorec BMI
Metrický: BMI = váha (kg) ÷ výška² (m²)
Imperiální: BMI = 703 × váha (libry) ÷ výška² (palce²)
Kategorie BMI
| Rozsah BMI | Kategorie | Zdravotní riziko |
|---|---|---|
| Pod 18,5 | Podváha | Střední |
| 18,5 – 24,9 | Normální váha | Nízké |
| 25,0 – 29,9 | Nadváha | Zvýšené |
| 30,0 – 34,9 | Obezita (I. třída) | Vysoké |
| 35,0 – 39,9 | Obezita (II. třída) | Velmi vysoké |
| 40,0+ | Obezita (III. třída) | Extrémně vysoké |
Omezení BMI
BMI nezohledňuje svalovou hmotu, hustotu kostí ani tělesné složení. Sportovci s vysokou svalovou hmotou se mohou zobrazit jako „s nadváhou" navzdory tomu, že jsou zdraví. Pro úplnější obraz zvažte obvod pasu a procento tělesného tuku společně s BMI.